Auteur : Angelica Archangelica

Série (1/2) : Solutions pour l’excès d’œstrogènes – Mon protocole « Naturo »

🇫🇷Cycles menstruels irréguliers, trop abondantes, syndrome pré-menstruel, prise du poids, endométriose, SOPK avec dominance œstrogèenique (ouiii ça existe), hypothyroïdie… c’est peut être que tu souffres d’un « excès d’œstrogènes » ou comme on dit en anglais « une dominance d’œstrogènes » et que la racine du problème se retrouve ici. Viens lire l’article pour que je te partage le protocole que je conseillais aux femmes qui venaient me consulter.
🇲🇽Ciclos menstruales irregulares, demasiado abundantes, síndrome premenstrual, aumento de peso, endometriosis, síndrome de ovario poliquístico con dominancia de estrógenos (sí existe), hipotiroidismo… puede ser que estés sufriendo un « exceso de estrógenos » o como se dice en inglés « estrogen dominance » y que la raíz del problema esté aquí. Ven a leer el artículo para que pueda compartir contigo el protocolo que solía recomendar a las mujeres que venían a consultarme.

Mes 5 plantes anti-stress préférées

🇫🇷Tu as la sensation d’être sur les nerfs mais fatiguée, genre très fatiguée mais une fois au lit impossible de t’endormir? La rumination prend le dessus, tu es inquiète pour la moindre des choses alors que ce n’est pas trop ton style? Impossible de te passer d’un truc sucré après les repas? Tu te sens irritable et même tu commences à avoir des problèmes de peau (eczéma par exemple)?… alors il est bien probable que ton corps n’arrive plus à se rééquilibrer après avoir vécu une grosse période de stress ou un stress soutenu = et que tes niveaux de cortisol (hormone du stress) soient en déséquilibre. Je vais te parler ici de quelques plantes « curanderas » qui peuvent te donner un coup de main 😉
🇲🇽¿Te sientes tensa pero cansada, y una vez que llegas a la cama es imposible conciliar el sueño? La ruminación se apodera de ti, te preocupas por las cosas más pequeñas cuando no es realmente tu estilo? ¿No puedes prescindir de algo dulce después de las comidas? Te sientes irritable e incluso empiezas a tener problemas en la piel (eczema, por ejemplo)… entonces es muy probable que tu cuerpo no esté siendo capaz de reequilibrarse después de un gran periodo de estrés o de haber mantenido un estrés por un rato = y que tus niveles de cortisol (hormona del estrés) estén desequilibrados. Te voy a hablar aquí de algunas plantas « curanderas » que te pueden ayudar 😉

🧚Déséquilibres hormonaux (5/5): Thyroïde – régulateur de l’énergie vital – archétype de la jeune fille.

🇫🇷 Les hormones thyroïdiennes s’occupent entre autre de la régulation de la sensibilité de notre corps face aux autres hormones – ce qui explique qu’un déséquilibre des hormones thyroïdiennes va en générale être accompagné d’un autre déséquilibre hormonale. Dans ce nouveau article je t’explique un peu plus 😉
🇲🇽Las hormonas tiroideas se ocupan, entre otras cosas, de regular la sensibilidad de nuestro cuerpo a otras hormonas, por lo que un desequilibrio de las hormonas tiroideas suele ir acompañado de otro desequilibrio hormonal.Aquì te explico un poco más 😉

🧚🏼‍♀️Déséquilibres hormonaux (3/5) : PROGESTÉRONE – archétype de « La mère »

🇫🇷C’est parti pour un nouvel article, et cette fois-ci je vais te parler de la progestérone, une hormone qui joue un rôle aussi important que les œstrogènes et dont on entend moins parler. Grâce à mon expérience en cabinet accompagnant des femmes autour de leur santé, je peux te dire qu’une grande partie des dérèglements hormonaux sont la conséquence d’une résistance ou d’une diminution de la progestérone. Dans cet article, je t’aiderai à mieux comprendre qui elle est, de ses actions, des conséquences d’un dérèglement ainsi que les actions à prendre au quotidien qui aideront à la rééquilibrer.
🇲🇽Y vamos por un nuevo artículo, esta vez voy a hablarte de la progesterona, una hormona que juega un papel tan importante como el estrógeno y de la que oímos menos. Con mi experiencia en el consultorio, acompañando a las mujeres entorno a su salud, puedo decirte que gran parte de los desequilibrios hormonales son resultado de una resistencia o una disminución de la progesterona. En éste artículo te contaré un poco más sobre ella, sus acciones, las consecuencias de un desequilibrio así como las acciones a tomar en tu vida diaria que ayudarán a reequilibrarla.

🧚🏼‍♀️Déséquilibres hormonaux (2/5) : ŒSTROGÈNE – archétype de « Venus »

🇫🇷Hey! Dans ce nouvel article, je vais te parler de l’hormone la plus représentative chez les femmes : l’œstrogène. Cette hormone est responsable de la caractérisation sexuelle féminine et de la reproduction, mais pas que… elle s’occupe aussi de plusieurs autres aspects importants pour notre santé. Je vais surtout aborder ce qui se passe quand elle prend trop de place (excès d’œstrogène) ce qui peut nous rendre en résumé : un peu plus rondes et plus sensibles à la déprime…
🇲🇽¡Hola! En este nuevo artículo, voy a hablarte de la hormona más representativa en las mujeres: el estrógeno. Esta hormona es responsable de la caracterización sexual femenina y de la reproducción, pero no sólo eso… también se ocupa de muchos otros aspectos importantes de nuestra salud. Me referiré especialmente a lo que sucede cuando ocupa demasiado espacio (exceso de estrógeno) lo que puede hacernos, en resumen: más redonditas y más sensibles a la depresión.

🧚🏼‍♀️Déséquilibres hormonaux (1/5) : CORTISOL – archétype de la « Wonder Woman »🦸🏽‍♀️

🇫🇷Voici la nouvelle série d’articles sur les hormones. Dans ce premier épisode, je vais te parler des causes et des mesures à prendre au quotidien qui t’aideront à les améliorer.
🇲🇽Aquí comienza la nueva serie de artículos sobre las hormonas. Te voy a platicar primero sobre lo que causa los desequilibrios, así como las medidas de la vida cotidiana que puedes poner en marcha para reequilibrarlas.

🌸Autonomie GynEcologique (3/3) : Déséquilibres hormonaux💫

🇫🇷Dans cet article je te parle des déséquilibres hormonaux, de comment ils se manifestent le plus fréquemment, pour que tu puisses te repérer par rapport à toi-même.
🇲🇽En éste artículo te comparto los desequilibrios hormonales y sus manifestaciones más frecuentes, deseando que puedas orientarte sobre ti misma.

🌸Autonomie GynÉcologique (2/3) : Cycle menstruel et hormones 🌚

🇫🇷 Dans ce deuxième article, nous allons voir ensemble comment se déroule le cycle menstruel ainsi que le rôle des hormones dans une situation « normale ». Apprendre à connaître la normalité ou la physiologie, te permettra ensuite de mieux comprendre et mieux lire les signes d’un déséquilibre dans ton cycle.
🇲🇽En éste segundo artículo te voy a hablar de cómo funciona el ciclo menstrual y del papel que juegan las hormonas, todo esto en una situación « normal ». Aprender a conocer la fisiología (o función normal) te permitirá entender mejor y saber leer los signos de tu cuerpo que hablan de un desequilibrio.

🌸Autonomie GynEcologique (1/3) : D’abord, connais ton anatomie.☝🏽

🇫🇷L’autonomie et la prévention à la santé passe tout d’abord par la connaissance de soi. Je t’explique dans ce premier article d’une série de trois, les concepts anatomiques importants pour l’autogestion de ta santé gynécologique.
🇲🇽La autonomía y prevención para la salud se realiza en primera instancia conociéndose uno misma. En éste primer artículo de una serie de tres, te explico algunos conceptos anatómicos importantes para la autogestión de tu salud ginecológica.